Allure Health
GEZONDHEID VAN BINNENUIT
Bij Allure draait het niet alleen om wat je ziet in de spiegel, maar ook om hoe je je vanbinnen voelt. Vanuit eigen ervaring weet ik hoe het is om je energieloos en uit balans te voelen, en hoeveel verschil het maakt als je lijf wél weer meewerkt.
Daarom bied ik naast beautybehandelingen ook begeleiding bij hormonen en klachten. Op een natuurlijke, onderbouwde manier, met als basis: voeding, balans en de juiste aanvulling op wat jouw lichaam nodig heeft.
Mijn persoonlijke ervaring
Een tijd lang had ik zelf te maken met hormonale klachten.
het gevoel dat mijn lichaam niet mee werkte, maar zonder duidelijke antwoorden. Wat ik vooral miste was echte begeleiding. iemand die niet alleen keek naar losse symptomen, maar naar het totaalplaatje en uitlegde wat mijn hormonen deden.
Juist daarom ben ik mij gaan verdiepen in hormonen en de invloed van leefstijl, stress en voeding. Ik wilde begrijpen wat mijn lichaam nodig had, in plaats van klachten te onderdrukken.
Nu help ik jou graag met je klachten rondom PMS, PCOS en de overgang. Leer met je lichaam te werken in plaats van tegen je lichaam te werken.
PMS, meer dan alleen "last van je menstruatie ".
PCOS, als je cyclus niet meewerkt.
Bij PMS ( pre-menstrueel syndroom ) ervaar je klachten in de dagen of weken vóór je menstruatie.
Denk aan:
- Zere borsten
- Buikpijn, hoofdpijn
- vermoeidheid
- prikkelbaar
Deze klachten ontstaan vaak door een verstoring in de balans tussen oestrogeen en progesteron, in combinatie met stress, voeding en leefstijl.
PCOS ( polycysteus ovarium syndroom ) gaat gepaard met:
- een onregelmatige cyclus
- pijnlijke menstruatie
- overbeharing of acne
- moeite met afvallen
- verminderde vruchtbaarheid
Bij PCOS spelen hormonen, insulinegevoeligheid en stress een grote rol. Door hier gericht naar te kijken, kun je klachten verminderen en je cyclus beter ondersteunen.
De overgang, wanneer je lichaam om iets anders vraagt
De overgang is een fase waarin je lichaam grote hormonale veranderingen doormaakt. Toch voelen vrouwen zich hierin niet gehoord. Klachten worden vaak weggewuifd als "het hoort erbij" terwijl ze enorme invloed kunnen hebben op je dagelijkse leven.
Samen kijken we naar:
- jouw fase, peri-menopauze, menopauze of postmenopauze
- de invloed van stress en herstel op je hormonen.
- leefstijl en voeding die je lichaam ondersteunen
- gerichte ondersteuning om klachten te verminderen en je energie te verbeteren.
De overgang begint vaak veel eerder dan de meeste vrouwen denken. Al vanaf ongeveer je 35 -45 jaar kan de perimenopauze starten, dit is de fase waarin je hormonen beginnen te schommelen, terwijl je menstruatie vaak nog aanwezig is.
In deze fase kun je klachten ervaren zoals:
- vermoeidheid of minder energie
- slechter slapen
- stemmingswisselingen
- brainfog
- gewichtstoename
- veranderingen in je cyclus ( korter, langer of onregelmatiger )
Omdat je nog mestrueert, word deze fase vaak niet herkend als hormonaal. Toch zijn dit duidelijke signalen dat je lichaam in een nieuwe hormonale fase zit.
De menopauze is het moment waarom je 12 maanden geen menstruatie meer hebt gehad. De meeste vrouwen komen hier gemiddeld rond hun 50e-52e levensjaar in. Ook is er vervroegde overgang, deze vrouwen krijgen daar al eerder mee te maken.
Veelvoorkomende overgangsklachten zijn:
- aanhoudende vermoeidheid
- Slechte of onrustig slapen
- opvliegers en nachtelijk zweten
- brainfog en concentratie problemen
- sneller aankomen of veranderen in je lichaam
- stemmingswisselingen of emotionele onrust
Stress, voeding en leefstijl hebben hier enorme invloed op hoe heftig je deze fases worden ervaren.
Hormoon workshops
Elke maand organiseer ik een workshop waarin we dieper ingaan op onze hormonen.
Geen ingewikkelde medische taal, maar begrijpelijke uitleg over wat er in je lichaam gebeurt.
Tijdens deze workshops leer je:
-
Je hormonen beter kennen
-
Begrijpen waarom je bepaalde klachten ervaart
-
Hoe je kunt meebewegen met je lichaam
-
Wat voeding, stress en leefstijl doen met je hormonale balans
Deze workshops zijn bedoeld voor vrouwen die meer rust, inzicht en grip willen krijgen op hun lichaam.
Blijf op de hoogte
Wil je tips over gezondheid van binnenuit, updates over omega 3 of nieuws uit de salon? Schrijf je in voor de nieuwsbrief — kort, praktisch en zonder spam.
Max. 1x per maand, met handige info en inspiratie.
