top of page

Onze hormonen

Onze hormonen spelen een grote rol in hoe we ons voelen, hoe onze cyclus verloopt en hoeveel energie we hebben. Wanneer deze hormonen uit balans raken, kunnen klachten ontstaan zoals stemmingswisselingen, vermoeidheid, cyclusproblemen en lichamelijke ongemakken. 

​

Lees hieronder meer over PMS en PCOS 

PMS

PMS (Premenstrueel Syndroom) ontstaat in de tweede helft van je cyclus: de fase na de eisprong en vóór je menstruatie. Dit is de periode waarin het hormoon progesteron een belangrijke rol speelt.

Veelvoorkomende klachten bij PMS zijn:

  • Stemmingswisselingen of emotionele gevoeligheid

  • Vermoeidheid

  • Zere of gespannen borsten

  • Hoofdpijn of buikpijn

  • Prikkelbaarheid, onrust of somberheid

​

Tijdens een gezonde cyclus stijgt in de eerste helft van je cyclus het hormoon oestrogeen. Dit hormoon zorgt onder andere voor energie, focus en een goed gevoel. Rond de eisprong piekt oestrogeen en daarna neemt progesteron het over.

Progesteron werkt rustgevend, ondersteunt je slaap en helpt je lichaam voor te bereiden op een eventuele zwangerschap. Bij veel vrouwen met PMS wordt er te weinig progesteron aangemaakt, of is er sprake van een relatief oestrogeendominantie. Dit betekent niet altijd dat oestrogeen te hoog is, maar dat progesteron tekortschiet.

Stress speelt hierin een grote rol. Bij langdurige stress gebruikt je lichaam progesteron om stresshormonen aan te maken, waardoor er minder beschikbaar blijft voor hormonale balans. Dit kan PMS-klachten versterken.

​

Het is een signaal van je lichaam dat er ergens uit balans is.
Daarom kijk ik niet alleen naar je cyclus, maar naar het totaalplaatje van jouw lichaam.

Samen brengen we in kaart:

  • welke klachten jij ervaart en wanneer in je cyclus

  • hoe jouw hormonen, stressniveau en leefstijl elkaar beïnvloeden

  • of er tekorten zijn aan vitamines en mineralen

  • hoe je organen functioneren

  • of er sprake is van intoleranties of andere verstoringen

Met behulp van een lichaamsmeting krijgen we inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen. Geen standaard adviezen, maar begeleiding die past bij jou.

Ik ondersteun je stap voor stap in dit proces, zodat je:

  • PMS-klachten kunt verminderen

  • je energie en emotionele balans terugvindt

  • je cyclus beter leert begrijpen

  • en je weer meer jezelf gaat voelen

​

PCOS

PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) is een hormonale aandoening waarbij de eisprong vaak onregelmatig of helemaal niet plaatsvindt.

Klachten die hierbij kunnen voorkomen:

  • Een onregelmatige of uitblijvende menstruatie

  • Pijnlijke menstruaties

  • Overbeharing of acne

  • Moeite met afvallen

  • Verminderde vruchtbaarheid

​

Bij PCOS rijpen er meerdere eiblaasjes (follikels) tegelijk in de eierstokken, maar komen ze vaak niet tot een volledige eisprong. Hierdoor blijft de ovulatie uit of is deze onregelmatig.

Omdat er geen (of weinig) eisprong plaatsvindt, wordt er ook weinig progesteron aangemaakt. Dit kan leiden tot een langdurige invloed van oestrogeen zonder voldoende tegenhanger, wat klachten kan verergeren.

Daarnaast speelt bij PCOS vaak een verstoring in de insulinegevoeligheid een rol. Een verhoogde insulinespiegel kan de aanmaak van mannelijke hormonen stimuleren, wat klachten zoals acne, overbeharing en cyclusproblemen kan verklaren.

​

PCOS is complex en uit zich bij iedere vrouw anders. Daarom geloof ik niet in één standaard aanpak.
Ik kijk samen met jou naar waar jouw lichaam uit balans is en wat het nodig heeft om klachten te verminderen.

Tijdens een traject brengen we onder andere in kaart:

  • hoe jouw cyclus en hormoonbalans eruitzien

  • of er tekorten zijn aan vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor hormonen

  • hoe je bloedsuiker- en insulinebalans ondersteund kan worden

  • de belasting van je organen

  • mogelijke intoleranties die je lichaam extra stress geven

Met behulp van een lichaamsmeting krijgen we inzicht in deze verstoringen. Op basis daarvan begeleid ik je stap voor stap in het herstellen van balans, op een manier die haalbaar is in jouw dagelijks leven.

Mijn doel is niet alleen het verminderen van klachten zoals een onregelmatige cyclus, acne of moeite met afvallen, maar ook dat jij:

  • meer inzicht krijgt in je lichaam

  • je energie en rust terugvindt

  • en weer vertrouwen krijgt in je cyclus

bottom of page